Интернет стал действительно сетью, той сетью, в которую попадают современные мужчины. И эта сеть захватывает все большую часть из жизни, превращая жизнь все более в виртуальную. Это может стать помехой не только для их личного, но и для семейного счастья. Для того, чтобы понять, как разорвать опасные узы, стоит прочесть нижеследующую информацию всем – и самим мужчинам, и их женам.

Интернет - это диагноз

Конечно, зависимыми могут быть не только мужчины, но и женщины. Но, что уж тут скрывать, таких женщин гораздо меньше, согласно исследованиям статистики.

Если у нас интернет-зависимость рассматривают как досадный спутник технического прогресса, то в Китае ее включили в список психических заболеваний. И это не удивительно, ведь интернет-зависимость – это аддиктиктивное состояние, расшифровывающееся как пагубная привычка. И данный термин появился уже довольно давно, еще в расцвет интернета, в середине девяностых годов прошлого века.

Интернет-зависимость – всего лишь желание уйти от действительности. Все просто: человек решает, что в данный момент решать проблемы нет смысла, что проще уйти туда, где комфортно, и выбирает интернет-пространство. Это такая же зависимость, как, скажем, алкогольная или наркозависимость, только без внутренних вливаний. Это больше похоже на игроманию, тем более, что у многих интернет-зависимость связанна напрямую с онлайн-играми.

Кроме простого отречения от реальности, интернет дает уникальную возможность насладиться флиртом, который не заметит спутница жизни. Например, с бывшими подругами, которые либо отвергли мужчину, либо были сами отвергнуты им ранее. Мужчина имеет возможность создать идеальный образ, стать тем желанным принцем на белом коне, которого все так ждут. Здесь помогает главный козырь интернета – анонимность. Она дает ощущение полной свободы, чего иногда не хватает в жизни.

В психологии существуют такие типы интернет-зависимости:

– киберсексуальная (порносайты);

– игровая (онлайн-игры);

– жажда виртуального общения и знакомств;

– информационная (безостановочный поиск чего-то);

– непобедимое желание быть всегда онлайн (on-line проекты, игры, соцсети).

Вероятные последствия

Бесконечная зависимость от интернета оставляет свой негативный отпечаток на личной, семейной, психологической и социальной жизни, даже в экономическом и профессиональном смысле. Человек может стать, так называемым, интернет-трудоголиком.

Последствия зависимости:

– успешная виртуальная жизнь очень часто означает абсолютную противоположность жизни реальной, человек в действительности лишь тень того, кем он возомнил себя в сети;

– человек может так сильно привыкнуть в себе - виртуальному, что, оценивая себя - настоящего, может себя даже возненавидеть;

– время в сети забирает те силы, которые могли бы быть потрачены на улучшение семейных отношений;

– абсолютная безнаказанность в сети может стать катализатором такой же вседозволенности в реальной жизни, что может привести к трагическому концу.

Как различить зависимость

Как и алкоголики, интернет-зависимые не могут признать сами себе, что они, по сути, больны. Поэтому придется женам определять, так ли это.

Обычно есть два критерия – психологический и физический.

Психологический:

– муж игнорирует свою реальную жизнь, стараясь все свободное время проводить в сети;

– он не может следить за временем, которое проводит онлайн, поэтому находится там больше, чем нужно, не торопясь выходить;

– эйфория в сети сменяется раздраженностью в жизни;

– проблемы на работе и в семье, вызванные ложью о проведенном времени;

– постоянное желание проверить почту, сообщения в социальных сетях и т.д., что излишне навязчиво;

– в быту становится абсолютно аморфным;

– характер стремительно портится;

– становятся видны проявления безразличности к семейным вопросам.

Физический:

– нарушение режима сна, питания, режима в целом;

– жалобы на головную боль, усталость, снижение остроты зрения и т.д.

Чаще всего женщин пугает сексуальная активность мужа в интернете. В этом случае также есть свои методы обнаружение такой зависимости:

– когда вас нет рядом или когда вы спите, муж предпочитает активное общение в интернете;

– удаляет историю сообщений, письма и любую информацию о своих контактах в сети;

– когда ложь обнаруживается, становится раздражительным, нервничает и даже хамит;

– и, конечно, теряет интерес к интимной жизни с вами.

Точно ли вызывают интернет-зависимость сайты знакомств, в этом вопросе существуют разные мнения.

Для того, чтобы это точно выявить, необходим положительный результат совпадения нескольких пунктов критериев, не меньше пяти. Но все равно стоит помнить, что оценивать нужно объективно, ни в коем случае не приписывая свои собственные чувства.

В чем причина зависимости со стороны зависимого человека?

1. Разногласия в семье;

2. Неудовлетворенность сексуальной жизнью;

3. Проблемы на работе и материальные проблемы;

4. Отсутствие или недостаточность реального нормального общения;

5. Неспособность само реализоваться в жизни;

6. Человек не умеет абстрагироваться иначе от плохих событий в жизни;

7. Чувство контроля над ситуацией в сети – и отсутствие его в реальности;

8. В жизни такого человека обычно недохвалили, недооценили и т.д.

Кто более склонен к зависимости? Конечно, неуверенный в себе человек, но не только. Стеснительные, склонные к агрессии, с физическими недостатками и особенно, если интернет еще и безлимитный – зависимость очень вероятна.

Как избавится от интернет-зависимости

Все зависит от желания самого человека, без желания избавиться будет довольно сложно. Но что не сделает любящая женщина.

1. Нужно помочь человеку понять, что такое положение вещей - это проблема, которую нужно решать;

2. Реальная жизнь - гораздо приятнее, лучше, ярче и интереснее!

3. Ни в коем случае не скандальте при этом, не поднимайте голос, не показывайте своей враждебности, если она есть;

4. Ни в коем случае не показывайте, что то или иное суждение продиктовано ревностью - только социальные аспекты, семья, дети, его личный рост;

5. Попробуйте понять, что толкает мужчину на те или иные поступки - возможно, вместе вам будет подвластно решить эти проблемы;

6. Напомните мужу про то, что так нравилось ему в обычной реальной жизни - возможно, он просто забыл;

7. Заинтересуйте его чем-то другим, новым для него, что перевесит все то, что он нашел для себя в сети.

Если случай не из простых, то здесь вам поможет только специализированная помощь, возможно, занятия в группах таких же людей, как он, что поможет ему заново адаптироваться в реальной жизни.

В Европе разработаны онлайн-сайты для поддержки зависимых, чтобы не отрывать их резко от того, к чему они прочно привыкли. У нас есть аналогичные службы, помогающих через icq. Но, все же, особых надежд возлагать на это не стоит.

Известно, что более семидесяти процентов интернет-зависимых были излечены специалистами и родными. Согласитесь, не такое уж маленькое число, особенно, если сравнивать с другими видами зависимостей.

Серьезна ли интернет-зависимость или же нет – до конца так и неизвестно. Но то, что это сильно мешает семейным отношение – видно безусловно! Так не дайте виртуальной реальности полностью завладеть сознанием любимого вами человека, помогите ему найти путь в действительность. Не опускайте руки, верьте в успех, эмоциональную связь с мужем, которая не исчезла, а просто немного забылась, закрутилась в этом вихре виртуального мира. Мужчина только думает, то там – лучше, на самом же деле вы прекрасно понимаете, что это не так! Так донесите ему ту же мысль, заставьте вспомнить, кто он, что для него означает ваша семья – и счастье вам улыбнется.

Успехов и надежды!

Эта новая болезнь поражает молодую часть населения, преимущественно подросткового возраста и молодых взрослых. Хоть это заболевание не имеет ничего общего с инфекцией, но распространяется по миру со скоростью эпидемии. Очень много сообщений в прессе о том, что тут и там агрессивное поведение подростка привело к трагическим последствиям. Наверное, многие помнят, как американский подросток расстрелял своих сверстников и учителей из автомата, другой пример, гибель китайской девушки, которая перед трагедией сообщила своим товарищам по игре, что очень устала.

Выводы экспертов не утешительны. Опасность стать зависимым от компьютерной игры грозит каждому, кто проводит за видеоиграми более двух часов в день. Как не попасть в рабство современной техники? Есть ли способы предотвращения или преодоления компьютерной болезни? В нашей клинике «Альтернатива» разработана комплексная программа лечения компьютерного рабства.

Как формируется зависимость?

У компьютерной зависимости те же корни, что и у игромании (лудомании). Мозг каждого человека снабжен центром удовольствия. Постоянная стимуляция этого центра у лабораторных животных приводит к тому, что они забывают обо всем на свете. Отказываясь от потребления пищи в угоду удовольствиям, лабораторные животные погибают от истощения. Компьютерная болезнь – это недуг, который формируется постепенно. Если виртуальщика оттащить от компьютера на 2 часа и более он, подобно алкоголику, страдающему от похмелья, испытывает абстинентный синдром.

Основные типы компьютерной зависимости

• Зависимость от Интернета (сетеголизм)
• Зависимость от компьютерных игр (кибераддикция)

Сетеголиками (зависимость от Интернета) проявляются бесконечным пребыванием человека в сети. Иногда они находятся в виртуальном мире по 12-14 часов в сутки, заводя виртуальные знакомства, скачивая музыку, общаясь в чатах. Это неряшливые, неуравновешенные люди, которые наплевательски к близким.

Есть некоторые признаки сетеголика:

• навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту;
• предвкушение следующего сеанса он-лайн;
• увеличение времени, проводимого он-лайн;
• увеличение количества денег, расходуемых он-лайн.

Кибераддикция (зависимость от компьютерных игр) подразделяется на группы в зависимости от характера той или иной игры:

I. Ролевые компьютерные игры (максимальный уход от реальности).

II. Неролевые компьютерные игры (стремление к достижению цели – пройти игру, азарт от достижения цели, набора очков).

Признаки компьютерной зависимости:

• Значительное улучшение настроения от работы за компьютером,
• Нежелание оторваться от работы или игры на компьютере,
• Если Вы отрываете больного от компьютера, он испытывает раздражение, даже проявляет некоторую агрессию по отношению к Вам,
• Неспособность спланировать окончание работы или игры на компьютере,
• Пренебрежение домашними делами в пользу компьютера,
• Пренебрежение личной гигиеной и сном в пользу компьютера,
• При общении с окружающими сведение любого разговора к компьютерной тематике,
• Отказ от общения с друзьями.

Физические отклонения у больного, страдающего компьютерной зависимостью:

• нарушение зрения,
• снижение иммунитета,
• головные боли,
• повышенная утомляемость,
• бессонница,
• боли в спине,
• туннельный синдром (боли в запястье).

Диагностика компьютерной зависимости

Как при большинстве психических заболеваний, именно окружающие первыми замечают изменение характера и поведения больного. Убедить же самого игромана в том, что он болен очень сложно. Первый шаг в лечении пациента – это осознание своей патологической зависимости от компьютера. Очень важно позитивно настроить больного на визит к психотерапевту, иногда для этого может быть использован какой-либо предлог в виде психологического тестирования, профессионального ориентирования. Всю остальную работу Вы можете смело доверить профессионалу. Как правило, компьютерной зависимости подвержены люди, которые неуверенны в себе, испытывают трудности в общении, неудовлетворенность своей жизнью, имеющие низкую самооценку и комплексы. Уже после первого сеанса у психотерапевта игроман начинает более критично воспринимать свое пагубное пристрастие. Окончательно изменить себя и избавиться от компьютерной зависимости можно после курса психотерапии.

Важным этапом успешного лечения компьютерной зависимости является выявление причин, побудивших человека уйти от реальности. Основой лечения являются сеансы психотерапии. В случае обнаружения скрытой депрессии поводится лекарственное лечение. Психокоррекция проводится как индивидуально, так и в группах. В результате лечения улучшаются взаимоотношения с близкими и сверстниками, воспитываются волевые качества, повышается самооценка, формируются новые жизненные увлечения. Очень важно провести работу не только с игроманом, но и с членами его семьи. Только при их содействии результаты лечения будут прочными, а внутрисемейные отношения – гармоничными. На индивидуальных лечебных сеансах психотерапевт освобождает пациента «игрового гипноза», формирует у него безразличие к азартной игре.

Советы по предотвращению развития компьютерной зависимости у детей и подростков

• Так как первопричиной ухода ребенка из реального мира является неудовлетворенность существующей действительностью, необходимо в первую очередь выяснить, что же побудило ребенка уйти «в компьютер».
• Неправильно критиковать ребенка, проводящего слишком много времени за компьютером.
• Если вы видите у ребенка признаки компьютерной зависимости, не обостряйте ситуацию, отведите его к психотерапевту.
• Можно попытаться вникнуть в суть игры, разделив интересы ребенка, это сблизит ребенка с родителями, увеличит степень доверия к ним.
• Рекомендуется ограничивать доступ детей к играм и фильмам, основанным на насилии.

Тест на интернет-зависимость (С.А. Кулаков, 2004)

1. Как часто Вы обнаруживаете, что задержались в сети дольше, чем задумывали?

2. Как часто Вы забрасываете свои домашние обязанности, чтобы провести больше времени в сети?

3. Как часто Вы предпочитаете развлечения в Интернете близости со своим партнером?

4. Как часто Вы строите новые отношения с друзьями по сети?

5. Как часто Ваши знакомые жалуются по поводу количества времени, что Вы проводите в сети?

6. Как часто из-за времени, проведенном в сети страдает Ваше образование и/или работа?

7. Как часто Вы проверяете электронную почту, прежде чем заняться чем-то другим?

8. Как часто страдает Ваша эффективность или продуктивность в работе из-за использования Интернета?

9. Как часто Вы сопротивляетесь разговору или скрываете, если Вас спрашивают о том, что Вы делала в сети?

10. Как часто Вы отодвигаете на второй план неприятные мысли о своей жизни, заменяя их успокаивающими мыслями об Интернете?

11. Как часто Вы чувствуете приятое предвкушение от предстоящего выхода в сеть?

12. Как часто Вы боитесь, что жизнь без Интернета станет скучной, пустой и безынтересной?

13. Как часто Вы раздражаетесь, кричите, если что-то отрывает Вас, когда Вы находитесь в сети?

14. Как часто Вы теряете сон, когда поздно находитесь в сети?

15. Как часто Вы чувствуете, что поглощены Интернетом, когда не находитесь в сети, или воображаете, что Вы там?

16. Как часто вы замечаете свои слова «еще пару минут…», когда находитесь в сети?

17. Как часто Вы пытаетесь безуспешно урезать время пребывания в сети?

18. Как часто Вы пытаетесь скрыть количество времени пребывания в сети?

19. Как часто Вы предпочитаете находиться в сети вместо того, чтобы встретиться с людьми?

20. Как часто Вы чувствуете подавленность, плохое настроение, нервничаете, когда Вы не в сети, что вскоре исчезает, стоит Вам выйти в Интернет?

При сумме баллов 50-79 стоит учитывать серьезное влияние Интернета на вашу жизнь.

При сумме баллов 80 и выше, у Вас с высокой долей вероятности Интернет-зависимость и Вам необходима помощь специалиста.

Тест на детскую Интернет-зависимость (С.А. Кулаков, 2004)

Ответы даются по пятибалльной шкале: 1 – очень редко, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – очень часто, 5 – всегда

1. Как часто Ваш ребенок нарушает временные рамки, установленные вами для пользования сетью?

2. Как часто Ваш ребенок запускает свои обязанности по дому для того, чтобы провести больше времени в сети?

3. Как часто Ваш ребенок предпочитает проводить время в сети вместо того, чтобы провести его в кругу семьи?

4. Как часто Ваш ребенок формирует новые отношения с друзьями по сети?

5. Как часто Вы жалуетесь на количество времени, проводимые Вашим ребенком в сети?

6. Как часто учеба Вашего ребенка страдает из-за количества времени, проведенном Вашим ребенком в сети?

7. Как часто Ваш ребенок проверяет электронную почту, прежде чем заняться чем-то другим?

8. Как часто Ваш ребенок предпочитает общение в сети общению с окружающими?

9. Как часто Ваш ребенок сопротивляется или секретничает при вопросе о том, что он делает в Интернете?

10. Как часто Вы заставали своего ребенка пробивающимся в сеть против Вашей воли?

11. Как часто Ваш ребенок проводит время в своей комнате, играя за компьютером?

12. Как часто Ваш ребенок получает странные звонки от его новых сетевых «друзей»?

13. Как часто Ваш ребенок огрызается, кричит или действует раздраженно, если его побеспокоили по поводу пребывания в сети?

14. Как часто Ваш ребенок выглядит более уставшим и утомленным, чем в то время, когда у Вас не было Интернета?

15. Как часто Ваш ребенок выглядит погруженным в мысли о возвращении в сеть, когда он находится вне сети?

16. Как часто Ваш ребенок ругается и гневается, когда Вы сердитесь по поводу времени, проведенного им в сети?

17. Как часто Ваш ребенок предпочитает своим прежним любимым занятиям, хобби, интересам других нахождение в сети?

18. Как часто Ваш ребенок злится и становится агрессивным, когда Вы накладываете ограничение на время, которое он проводит в сети?

19. Как часто Ваш ребенок предпочитает вместо прогулок с друзьями проводить время в сети?

20. Как часто Вы чувствуете подавленность, упадок настроения, нервничает, когда находится вне сети, а по возвращении в сеть все это исчезает?

При сумме баллов 50-79 родителям необходимо учитывать серьезное влияние Интернета на жизнь вашего ребенка и всей семьи.

При сумме баллов 80 и выше, у ребенка с высокой долей вероятности Интернет-зависимость и ему необходима помощь специалиста.

Компьютерная зависимость

Частое пребывание за компьютером

Если человек очень часто или постоянно проводит своё свободное время за компьютером и при первой же возможности стремиться к нему – это самый явный сигнал зависимости. Чуть что ему необходимо проверить свою почту, аккаунт в социальной сети, пройти сложный уровень в игре или ещё что-то, что связанно с компьютером.

При компьютерной зависимости человек не отвлекается практически ни на что, если его позовёшь, то он находит причину чтобы не идти или же постоянно оттягивает приход.

Если по каким-то причинам зависимому человеку приходиться отвлечься от компьютера: просьба о помощи члена семьи, разрыв Интернет-соединения, зависание компьютера или отключение, и при этом зависимый становиться раздражённым.

Из-за того что зависимый не может оторваться от компьютера, он постоянно опаздывает, засиживаясь за компьютером, хотя раньше всегда был пунктуальным. Это происходит в результате того что зависимый человек не может контролировать время потому что весь сосредоточен на компьютере.

Зависимый постоянно при первой же возможности обновляет свой компьютер, при том, что заменяемая вещь, по своим параметрам не требует замены.

Игроманы постоянно покупают или скачивают новые версии игр. Что касается тех, кто играет в онлайн-игры, то они постоянно покупают дополнения для своего игрока в интернете, будь то особенный танк, оружие, защита и т.п.

В случае если человек постоянно забывает: что-то сделать, о назначенной ему встрече, о данном обещании и прочем, а в это время он просидел за компьютером.

Зависимый человек пренебрегает приёмом пищи, он может, как пропускать их, так и есть возле компьютера. Очень часто в качестве еды зависимый использует еду быстрого приготовления и питается перекусами.

Когда ваш супруг, парень или ребёнок постоянно говорит на тему компьютеров, игр, интернета и его кроме этого ничего больше не интересует.

На начальной стадии зависимости человек начинает дольше засиживаться за компьютером и позже ложиться спать. В самых сложных случаях зависимости, человек вовсе может не спать сутки или даже несколько дней.

В общем, это и все основные симптомы компьютерной, игровой и интернет зависимостей у взрослых. Давайте теперь рассмотрим признаки компьютерной зависимости у детей.

Оппозиционность к родителям при запрете пользования компьютером

Неадекватная реакция на замечания связанные с долгим пребыванием у компьютера

Ограничение общения с друзьями и родственниками

Отказ от гуляния на улице в пользу компьютера

Готовность выполнить любое действие, чтобы вы ему разрешили пользоваться компьютером

• В борьбе с компьютерной зависимостью часто препядствием становится лень. Поэтому прочите статью о том, как побороть лень раз и навсегда.

Хотим оговорить один очень важный момент в этой ситуации. Следует уметь отличать зависимость от увлечения. Компьютерному увлечению характерны все признаки зависимости, но их принципиальное отличие заключается в том, что увлечение быстро угасает и, как правило, не длиться больше недели, после чего оно проходит и человек возвращается к обычному образу жизни. Примером такого увлечения может быть форум, в котором завязалось интересная дискуссия, знакомство с интересным человеком противоположного пола, новая игра и т.п. Если это в течение нескольких дней не проходит, то увлечение может перейти в зависимость – поэтому контролируйте это.

Чтобы начать бороться с зависимостью человека то необходимо установить, что является объектом этой зависимости: игры, интернет или вообще все, что связано с компьютером.

Первым шагом на пути лечения проблемы компьютерной зависимости является признание и осознание её. Конечно же, зависимый человек в большинстве случаев не признает своей зависимости и будет находить массу оправданий и говорить, что может вообще не пользоваться компьютером, но конкретных действий от него не поступит. Главное найти правильный подход и помочь ему всё-таки осознать, что проблема существует.

Отметим, что запрещать или ограничивать зависимого человека пользоваться компьютером нельзя, так как это может привести к негативным последствиям. Найдите причину, чтобы как можно больше времени зависимый человек проводил не за компьютером. Для этого лучше всего чтобы зависимый находился вдали от компьютера. Найдите ему какое-нибудь занятие, сделать что-то по дому или же сходить куда-то и за чем-то. Также вы можете пойти на прогулку либо же в какое-нибудь развлекательное заведение. На выходные отправляйтесь за пределы города, где нет ни компьютера, ни интернета. Постарайтесь найти зависимому человеку другое увлечение, которое ему поможет избавиться от зависимости.

Иногда она развивается стремительно и человек попадает в виртуальное рабство в течение нескольких месяцев, бывает и постепенное “затягивание”, которое продолжается годами.

Что это такое?

Сильная игровая зависимость у детей часто возникает на фоне родительской гиперопеки (вседозволенности) или, наоборот, при их нежелании заниматься воспитанием детей и организовывать совместный быт и досуг.

Компьютерная зависимость у взрослых - это недуг, формирующийся из-за нереализованности желаний или недостатка общения. Женщины в основном страдают зависимостью от социальных сетей, а мужчины - от игр-стратегий (танков, стрелялок, войнушек).

Эти занятия приносят им немало удовольствий, вызывая легкую . На психофизиологическом уровне формируется механизм утоления потребности в приятных эмоциях, происходит выброс эндорфинов (гормонов, отвечающих за хорошее настроение), так формируется компьютерная зависимость.

У нее есть своя классификация:

Считается, что лечение от любого вида виртуальной зависимости необходимо тем людям, которые пребывают за компьютером более 3-х часов в сутки.

Коварность этой болезни заключается в том, что вымышленные миры вытесняют из сознания людей реальность, они становятся намного привлекательней, чем сама жизнь. Выраженность этой зависимости и ее тяжесть и определяется степенью отрешенности от настоящего мира.

Признаки зависимости

1. Постоянные манипуляции с ПК, планшетами, телефонами (поиск устройств взглядом, проверка исправности, зарядки, ношение с собой в транспорте, на улице, установка громких сигналов оповещений в играх или чатах).
2. Рассеянность или раздражительность (в тяжелых случаях гнев, агрессия) при отвлечении от игр, сетевого общения (у детей - при запрещении пользования компьютером).
3. Пренебрежение учебой, домашними делами, профессиональными обязанностями.
4. Сужение круга интересов, уменьшение количества друзей и знакомых, стремление уединиться с планшетом или телефоном.

Физическое здоровье компьютерных наркоманов так же страдает - снижается иммунитет, острота зрения, чаще возникают воспалительные заболевания глаз, шейный и поясничный остеохондроз, могут беспокоить ломота и боль в пальцах и запястьях рук.

Кроме того, у них наблюдаются и психоэмоциональные нарушения - резкие смены настроения, равнодушие к близким людям, расстройства сна, отсутствие жизненной активности и мотивации к реальным достижениям.

Как избавиться?

Лечение зависимости от компьютерных игр или сетеголизма процесс длительный.

Сами больные редко осознают свою зависимость, а для эффективной терапии этот шаг очень важен. Поэтому для формирования критичной оценки своего поведения необходимы консультации со специалистом (психологом, психотерапевтом или психиатром).

Детям и подросткам преодолеть игроманию сложнее , чем зрелым людям, у них еще не до конца развиты механизмы самоконтроля и осознанного поведения. Терапия детской зависимости требует консолидации усилий педагогов, психологов и родителей. Только объединив их, можно помочь избавиться маленьким людям и молодежи от виртуального пристрастия.

Для специалиста, занимающегося лечением компьютерной зависимости, важно выяснить причину ее появления. По статистике этим недугом страдают люди со сниженной самооценкой, скрытыми депрессиями, неврозами, психическими травмами. На сеансах психотерапии или индивидуальных психокоррекционных занятиях проводится работа, направленная на изменение жизненных приоритетов у пациентов, вытеснение вымышленных фантомов, формирование нового позитивного мышления и интересных увлечений (хобби), развитие навыков общения с окружающими людьми, волевых качеств, интеллектуальных способностей.

У взрослых, у детей и у подростков как лечить виртуальную зависимость определяет квалифицированный специалист, но близкие люди своей посильной помощью могут усилить эффект от психотерапии.

1. Важно выстроить с больным ребенком не систему запретов, а доверительное общение, а взрослых людей мягко направить на осознание реальных жизненных ценностей и познание красоты окружающего мира.
2. Необходимо правильно критиковать близких (особенно детей), не унижать личность, а высказывать недовольство поступками и поведением, при этом объяснять почему вы считаете, что это нехорошо.
3. Надо организовывать совместное времяпрепровождение (быт и досуг), без длительного использования гаджетов (туризм, путешествия, уборка дома или сада (дачи), купание в водоемах, бассейнах, походы в магазины, пикники и т.д.).

4. Важно поощрять и помогать развивать иные увлечения зависимых (настольные игры, посещение кинотеатров, занятия спортом, танцами, освоение вело- или автотранспорта, музыкальных инструментов, чтение книг и т.п.).
5. Необходимо дать почувствовать близкому человеку ва шу готовность помочь и поддержать, любовь и уважение к его личности, внутреннему миру, интересам и увлечениям.
6. Нужно постепенно сокращать время пребывания больных за компьютером и осуществлять это постепенно, по мере осознания своей зависимости (у взрослых) или путем замещения другими видами деятельности (у детей).

При своевременном обращении к специалистам и адекватном лечении можно благополучно и без последствий для психики избавиться от компьютерной зависимости.

Видео:

муж играет в онлайн-игры, каждый день после работы до глубокой ночи, по выходным может сидеть сутки до утра, если нет каких-то срочных дел. до брака мы не жили вместе, я не знала о проблеме. говорит, что живет так уже лет 10 и не видит в этом беды - его все устраивает. как мне вести себя с ним, чтобы помочь ему осознать проблему?

ему 28 лет, работает сисадмином, с 14 лет занимается автомодельным спортом. женаты мы 9 месяцев, до свадьбы работали в одном учреждении, много времени проводили вместе именно по рабочим делам, просто продолжая день походом в кино или ресторан. возвращаясь домой, он садился за игрушки и сидел там до утра, а мог и в рабочее время страдать такой же ерундой, ссылаясь, что работает. после свадьбы мы стали жить у меня (своей жилплощади у него нет), я уволилась, открыли свое дело - он много помогал, подрабатывал еще больше, работал буквально на износ, так как мы хотели покупать жилье. но через пару месяцев у него возникли проблемы со спортом (нет достижений), не дали обещанную прибавку к зарплате - и он все бросил и лег на диван. и вот уже полгода как он все больше и больше времени проводит в играх, начинает забывать о том, что его просили сделать, или просто не слышит. если его не напрячь указом на какое-то дело - он лежит с ноутбуком как призрак, не пытается ничем помочь по хозяйству, даже не предлагает никакую помощь. мы порой гуляем или смотрим вместе фильмы, но такой "живой" он недолгое время - до тех пор, пока не придет домой. тут сразу рефлекс "диван-ноутбук-меня нет". недавно начал очень бурно реагировать на нестабильный интернет при игре, бросает мышку, громко ругается, требовал сменить провайдера. я сказала "нет" (оформлено на меня) - обижался и поднимал тему несколько раз. на днях весь выходной провел за игрой, хотя накануне договорились, что он поможет мне на работе и моей маме дома. на мои возмущения сказал, что я должна была ему дополнительно назначить точное время, когда придти помогать, а раз нет - он ни в чем не виноват. значит, не забыл, а теперь уже откровенно забил.
я ничего не имею против "расслабления" после работы и выполнения обязанностей и сама довольно много времени провожу в контакте (работа сильно зависит от него) - одновременно и работаю, и общаюсь с друзьями, и играю, но это никогда не мешает ни работе, ни домашним делам, но как только я поднимаю разговор о том, что он много времени тратит на игру, он сразу кричит, что я сама вечно сижу в контакте, и на этом конструктивный диалог заканчивается.
я понимаю, что жизненные неудачи он восполняет в своей игре, пыталась говорить с ним о его спорте, поддержать и ободрить, о прогрессе в нашем бизнесе, о перспективах с покупкой жилья, но у него на все один ответ: все плохо, не знаю, что делать.
я вот тоже не знаю(

Ответы психологов:

Проблемная область:

Зависимость и созависимость

очень странный совет от психолога: либо бросить, либо потворствовать и надеяться на чудо. если человек играет 10 лет и его не "переманили" ни любимый спорт, ни любимая женщина, что еще его может так взбудоражить, чтобы он бросил играть? это все равно что посоветовать смириться с запойным пьяницей: "зачем лечить? вдруг он однажды станет трезвенником."

Я ведь не давала Вам никакого

Я ведь не давала Вам никакого совета, а описала последствия различных вариантов действий. Этих вариантов действительно немного, но "принять" - это вовсе не то же, что "потворствовать". Когда Вы ощущаете, что Вы потворствуете, Вы, похоже, кем-то вроде мамы по отношению к нему себя чувствуете: он плохо себя ведет, надо воспитывать, менять, а вы потворствуете. Когда человек в другом человеке видит равную личность, он может ПРИНЯТЬ его таким, каков он есть, вместе с достоинствами и недостатками.
Мне хочется узнать от Вас, как Вы видите ЕГО проблему? (которую ему нужно осознать) Т.е., от чего конкретно нужно лечить? То, что называется "игровая зависимость" - это сравнительно новое и малоизученное явление, и "зависимостью" оно называется весьма условно. Алкоголизм, наркомания - это биохимические изменения в организме, из-за чего человек действительно оказывается в зависимости от приема этих веществ. Лечить их многие любящие женщины пытались, но становилось это возможным только если сам человек понимал, что он в зависимости, и что губит свою жизнь и жизнь близких, если сам хотел излечиться. Иначе - это годы мучений женщины, которая становится созависимой: она живет уже не своей жизнью, а полностью зависит от зависимости мужа, безо всякой положительной динамики. Но это не про Вас. Ваш муж играл 10 лет ночами, и при этом вполне нормально обучился, работал, занимался спортом. Игра не мешала ему в этом. Почему же он должен считать, что она что-то несет в себе разрушительное? И почему Вы так считаете?
Вы хотите, чтобы он "осознал проблему". Что это за проблема, в чем именно ЕГО (а не Ваша) проблема здесь, - как Вы это видите? (не поймите мои слова так, что я ЗА его ночные бдения. Я ни за, ни против. Пока я вижу Вашу проблему, и не вижу его. Мне интересно Ваше мнение об этом.)